2021年卡赫个人旅行:探索种植园别墅和它的设施!
昨天我可以去探索更多的庄园别墅还有它的便利设施。看到整个地方和它周围的自然，散步已经感觉像治疗。
午饭时，我吃了一顿美味又营养的饭。这让我为下一个计划做好了准备，那就是阿育吠陀按摩。容量!这个按摩包括shirrohara，身体，脚部按摩，和一个放松的蒸汽浴。
他们告诉我shirrohara是一种阿育吠陀疗法。这是一种治疗他们会在你的额头上倒一种液体。这种液体通常是油、牛奶、酪乳或水。这有什么好处呢?它舒缓下丘脑，调节脑下垂体的活动。因此，它有助于治疗失眠等疾病。
不仅如此，它还通过刺激头部周围的许多重要部位来促进我们的血液循环!毫无疑问，治疗后我感觉很好。由于shirrohara通常与身体、头部或头皮按摩相结合，你一定会有非常好的效果!在这45分钟的治疗中，我感觉像漂浮一样，因为它是如此的好!
下午，在我们吃晚饭之前，我又参加了一个小组瑜伽。晚上吃了一顿美味的晚餐后，种植园别墅组织了一场智慧讲座。
正如我提到的，这次演讲涉及瑜伽和阿育吠陀哲学，以及如何在阿育吠陀疗法的帮助下改善我们的身心。但那天晚上，我们谈的是店主Ishara，在发现自己患癌症后离开伦敦的经历，以及阿育吠陀是如何治愈她的，而不是谈论幸福——如何真正快乐。
这是在睡觉前结束一天的好方法!❤️
你们呢，周末过得怎么样?
