2021年卡奇独自旅行:冥想和阿育吠陀咨询!
大家好，我还在享受我的健康静修庄园别墅!✨
昨天早上，在开始另一项治疗之前，我先进行了冥想和阿育吠陀咨询。
我还在中午做了Udvartana身体磨砂膏和Kati Vasti。他们做的乌德瓦塔纳舞太放松了!它的主要作用是分解毒素，改善肤色，这也是我非常需要的!按摩持续了整整90分钟，所以完全值得!
另一方面，Kati Vasti，我们做的另一个治疗对我的背部非常好!你知道，我一直在旅行，工作，还有压力，背痛是不可避免的。这种疗法真的让我的背部感觉好多了。
做完阿育吠陀治疗后，我还尝试了蒸汽浴。在种植园别墅做蒸汽浴是这里最好的事情之一。这实际上是可取的在按摩治疗后做。他们告诉我蒸汽浴有很多好处，比如促进血液循环，降低血压，燃烧卡路里(我需要这个!哈哈)，放松僵硬的关节，减轻压力，还有更多!谁能想到我在这里会有这么大的好处?
然后我还参加了一个阿育吠陀健康烹饪示范，在那里我学到了很多。他们这里供应的食物都是营养丰富的有机食品。这让我想到当我回来的时候在黑山种更多的蔬菜!哈哈
下午，我又上了一堂瑜伽课，但这次我一个人做。Udvatana身体磨砂膏，Kati Vasti，蒸汽浴，还有我昨天一整天做的瑜伽都有治疗作用!
