你曾经在照镜子时不喜欢自己看到的吗?你是否曾经感到如此虚弱，以至于你的身体告诉你，你没有正确地对待他们?这种事在我身上发生过很多次。我的身体已经向我发出了危险信号——我不断得流感、感冒和焦虑。我当时就该注意到，但我不在乎。我只是吃了我需要的药，然后我就没事了。至少我是这么想的。

我是在婚礼那天才真正明白这个道理的。我穿着那件漂亮的白色连衣裙(它几乎不适合我)。我看着镜子里的自己，几乎认不出自己了。我应该看起来很好，处于最佳状态，但事实是，我没有。

我们开始背包旅行时我只有51公斤。在我结婚那天，我体重72公斤。重了21公斤。注意，我的身高是5英尺1英寸。你能想象我那时有多胖吗!我们facebook账号上的一些粉丝甚至祝贺我，因为他们都以为我怀孕了(这就是我结婚的原因)!!

从那天起，我发誓我要努力变得更轻——不仅在体重上，而且在我身体的整体感觉上。我想要身体健康。我想让我的身体感谢我终于为她做了件好事。就像他们说的，我们的身体是我们的圣殿，因此它是神圣的。它需要得到尊重。所以我发誓，从现在开始，把所有好的东西都放进去，把坏的东西都拿出来。

长期旅行的挑战!

不要误解我，我非常喜欢我们在路上的生活。我没有比这更好的要求了。当然，挑战是存在的，特别是在健康方面。

1.因为需要省钱，所以吃了很多街头小吃

到现在为止，我们已经环游世界4年了。一开始，我们是背包客，想办法省钱，所以亚洲各个角落的街头小吃摊成了我们的避难所。别误会，我们爱死它了!!但是我们在很长一段时间里几乎每天都吃，这对健康有害。

2.你什么都吃

体验一个国家的方法之一就是尝试当地的美食。你同意吗?我坚信这一点。我有一种尝试一切的冲动。而且，从早餐到晚餐，我可以尝试桌子上的所有食物!(有时我甚至会吃宵夜)

3.没有常规

我总是忙个不停。所以这些年来，我并没有遵循早上7点吃早餐，中午12点吃午餐，晚上7点吃晚餐的习惯。我只是饿了就吃，或者在小吃摊上随便抓点好看的，而不在乎我是不是30分钟前才吃过。

4.晚睡

我工作很多。人们对博主的误解是，一切都是由赞助商支付的。供你参考，我们每天都在努力争取这些赞助商。我们不只是坐在这里，在海滩边放松，彻夜狂欢，等着赚钱。在一整天的巡演之后(或者有时在巡演期间)，我总是会抽出时间来写我们的博客，宣传它，发电子邮件和写作。这真的需要时间。

这些挑战是我在旅程中遇到的。糟糕的是，我屈服于它，而不是与它抗争。我不是说每个人都会遇到这种事。是我和我缺乏自律。我现在要让这些成为我拥有更健康生活方式的动力!我不会让这些东西动摇我的决心!!❤

什么是瘦咖啡?它对你的身体有什么影响?

当我在研究可能对我有用的饮食和锻炼时，我发现了这个瘦小的咖啡从瘦咖啡．它在网上被高度赞扬，所以我真的很好奇!

瘦身咖啡的配方是为了让每个人看起来都很好，感觉身体很好——每天只喝一杯。它可以帮助你减肥，增加新陈代谢，增加能量，减少腹胀，改善皮肤肤色，以及增加耐力和健康水平。据说这也有助于抗衰老!

我不喜欢喝咖啡，但它们的味道都让人垂涎欲滴，我一定要把它们都尝一遍!!他们有半烤、法式香草和咸焦糖。他们也有一系列的瘦茶——草莓菠萝、香草可可、薄荷茶和水果融合。对于巧克力爱好者来说，他们可以满足你的需求!他们还有瘦巧克力，现在做得更有巧克力味了。(YUM ! !)

我读了关于它的评论，立刻就被它收买了。另一个好处是他们的公司是在英国注册的!而且知道他们的法律有多么严格，我知道这家公司是可以信赖的!:)

60天健身挑战

这不是什么神奇咖啡。它不像我们在网上偶然发现的“青春之泉”。我也需要做很多工作。我的身体需要我工作来保持健康。因此，我发誓要在60天内完成这些事情:

1.锻炼——每天都去冲浪

健身对我来说一直都很困难。但我过去经常这么做!我以前一直很注意健康，我甚至参加了诺福克的第一训练营还在印度拿到了瑜伽证书!我不知道从什么时候开始不在乎;真希望我能记得，然后狠狠揍我一顿。哈哈。

无论如何，在这一点上，我发誓锻炼。我们现在住在一艘帆船里，我们通常住在海上。所以我们给我买了这个桨板!我真的很喜欢它，对我来说，真正致力于锻炼，我需要享受它。就在昨天，我玩了两个小时的桨板，这让我非常开心!我还想回去做瑜伽。乔纳森和我是认证瑜伽教练。但现在我有点迷失了，所以我真的很想努力。:)

2.成为一个素食主义者

不知什么原因，我总是觉得臃肿。所以当我在非洲旅行时，我不再吃乳制品。我感觉真的很好!原来这就是罪魁祸首!!我在Netflix上看了很多纪录片，也看到了很多关于虐待动物的内容。我只是觉得我有责任。你看到了吗我facebook视频里的山地大猩猩？他们不吃肉，但他们很强壮!所以我希望能像他们一样健康强壮，哈哈。