如何在火车上睡得舒服

你为什么不想放下你的乘火车过夜感觉精神抖擞，为你的计划做好准备了吗?如果你从未在卧铺火车上睡过觉，那就花点时间了解一些最有用的建议，帮助你在旅行时睡得又香又舒服。

为你选择理想的马车

如果你可以选择，选择正确的车厢就像在飞机上找到你最喜欢的座位一样。大多数人倾向于选择车厢中间的隔间，而不是两端的隔间;原因是它为你提供了一个比你在末端车厢更平稳的旅程。

坐在中间车厢的另一个诱惑是，你通常会远离不断打开和关闭的门、厕所和聚集在两端的人群。说到床，卧铺的选择真的又是一个个人偏好的问题;您要下铺、上铺、朝后还是朝前的床?

有一件事要记住，如果你在国外旅行，那里更热，较低的铺位更凉爽，这有助于睡眠，你也可以避免任何潜在的尴尬时刻从床上掉下来!

继续往下看，我们刚刚提到的在炎热的条件下无法入睡的问题，旅客在火车上睡觉时遇到的最大问题是车厢内的温度带来的不适。

问题是，你必须找到某种程度的妥协，因为车厢不是私人车厢，所以你必须考虑其他乘客，反之亦然。

如果你真的很担心温度对你的影响，你可以使用这些物品来帮助你，尤其是在老式火车上:

对于配备了空调的最新车厢，车上的工作人员完全可以将其设置在车厢内所有人的理想温度。

有一件事会让你感到放松，那就是从家里获得某种物质上的舒适，让你觉得放松和满足。你可能离家很远，但与其中之一旅行 2018年整体评分最高的枕头那上面有你最柔软的枕套，会帮助你更轻松地找到梦境。

你也可以考虑戴上眼罩和耳塞，因为它们可以阻挡光线和声音，帮助你的大脑放松下来，让你更顺利地准备睡觉。

此外，你可能会考虑带上一些有利于睡眠的精油，比如薰衣草、依兰、洋甘菊或佛手柑橙，因为毫无疑问，你会遇到车厢和乘客的气味不太好闻，也不利于安然入睡。

事实上，只要换一套被褥，你就更有可能发现自己进入了一个更好的睡眠状态;就像你在家里一样。如果你穿的衣服适合你进入梦乡，你会更容易舒服入睡。

为自己准备一些晚上可以穿的衣服，想想有几层，这样你就可以根据温度来脱/穿。你知道你穿什么最舒服，那就穿那种，然后穿运动服或类似的衣服。

确保你的脚上也有可以穿的东西，否则你就会光着脚上厕所了——这不理想!

如果你知道你在火车上可能需要的东西在哪里，你会发现这是一个更平静的睡眠体验。

所以，当你上了火车，放下了你的东西，花点时间去探索你的火车。例如，你可能会遇到一些设施比其他的更符合你的口味，也就是说，厕所不会太烦人!

早一点起床，避开交通拥堵去洗手间总是一个不错的主意，这样可以避免在一半的乘客用完厕所之前到达，而这些厕所已经不像以前那么干净了。

为了安全起见，最好知道最近的出口在哪里，以防万一。

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